Description
माका एक प्रकार का कंद है जिसका इस्तेमाल कंद रुपी सब्जी के तौर पर किया जाता है। इसे कई तरह की सब्जियों के साथ मिक्स करके के भी खाया जाता है। आयुर्वेद में माका रुट को सेक्सुअल वेलनेस के लिए बेहद कारगर माना जाता है। इसके अलावा भी माका रुट को कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लाभदायक माना जाता है। यह मुख्य रूप से पांच रंगों में पाया जाता है।
माका रुट से होने वाले फायदे (Benefits)
- यौन इच्छा में वृद्धि के लिए माका रुट : यौन संबंधित समस्याओं को दूर करते हुए माका रुट विशेष रूप से यौन इच्छा को बढ़ाने में मददगार है। इसके सेवन से स्त्री या पुरुष दोनों में यौन इच्छा की वृद्धि होती है। आयुर्वेद में इसे यौन समस्याओं के लिए काफी लाभदायक माना जाता है।
- इनफर्टिलिटी की समस्या के लिए माका रुट : आजकल इनफर्टिलिटी की समस्या से आमतौर पर काफी लोग ग्रसित हैं। यह समस्या महिला और पुरुष दोनों में देखी जाती है। इससे बचने के लिए माका रुट का सेवन करना बेहद फायदेमंद माना जाता है।
- ब्लड प्रेशर की समस्या के लिए माका रुट : उच्च रक्तचाप की समस्या से ग्रसित लोगों के लिए माका रुट का सेवन काफी लाभकारी माना जाता है। इसका सेवन ब्लड प्रेशर की समस्या को काफी हद तक दूर करने के लिए लाभकारी माना जाता है।
- मानसिक समस्याओं के लिए माका रुट : अवसाद या मानसिक समस्याओं को दूर करने के लिए माका रुट को बेहद उपयोगी माना जाता है। यह स्ट्रेस और चिंता को दूर कर आपको टेंशन फ्री रखने में सहायक है। इसका सेवन विभिन्न प्रकार के मानसिक चिंताओं को दूर करने में प्रभावी है।
माका रुट की ख़ुराक (Dosage)
- आमतौर पर एक दिन में 1 से 3 ग्राम तक माका रुट का सेवन किया जा सकता है। इसके साथ ही विशेष लाभ के लिए इसके ख़ुराक की सही जानकारी किसी हर्बलिस्ट से लेना ही उपयोगी माना जाता है।
माका रुट से सावधानी (Precautions)
गर्भावस्था
गर्भवती महिलाओं को माका रुट का सेवन बिना डॉक्टरी परामर्श के नहीं करना चाहिए।
स्तनपान
स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को इसका सेवन बिना डॉक्टरी परामर्श के नहीं करना चाहिए।
हार्ट
हार्ट के मरीजों के लिए माकारुट का सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है।
लिवर
लिवर की बीमारी से ग्रसित लोगों के लिए इसके सेवन से पहले डॉक्टरी परामर्श लेना जरूरी है।
किडनी
किडनी से जुड़ी समस्या होने पर माका रुट का सेवन डॉक्टरी सलाह के बाद ही करें।
माका रुट के नुकसान (Side Effects)
- किसी गंभीर रोग से पीड़ित व्यक्ति को माका रुट के सेवन से नुकसान हो सकता है।
- डायबिटीज, बीपी या हार्ट की दवाओं का सेवन करने वालों के लिए माका रुट का सेवन नुकसानदेह हो सकता है।
- किसी भी हर्बल पदार्थों से एलर्जी वाले लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदेह है।
- सर्जरी से कुछ दिनों पहले या बाद तक इसके सेवन से ब्लीडिंग समस्या हो सकती है।
सवाल जवाब (FAQs)
- क्या माका रुट किसी तरह से त्वचा के लिए लाभकारी है ?
माका रुट के सेवन से विभिन्न त्वचा समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
- क्या स्किन के लिए कायफल का उपयोग किया जा सकता है ?
माका रुट के सेवन से विभिन्न त्वचा समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
- क्या सेक्सुअल वेलनेस के लिए माका रुट का सेवन किया जा सकता है ?
माका रुट का सेवन सेक्सुअल वेलनेस के लिए स्त्री और पुरुष दोनों कर सकते हैं।
- क्या थायरॉइड के मरीजों को माका रुट का सेवन करना चाहिए ?
थायरॉइड के मरीजों के लिए माका रुट का सेवन नुकसानदेह हो सकता है।
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