जानिए पीरियड्स के दौरान क्या खाना चाहिए क्या नहीं
महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के दर्द से झूझना पड़ता है। केवल फर्क इतना है कि किसी को ज़्यादा होता है तो किसी को कम। यह सब आपकी शारीरिक क्षमता और हार्मोंस पर ही निर्भर करता है। पीरियड्स शुरू होने से पहले ही महिलाओं को अपने शरीर में सूजन, थकावट और ऊर्जा की कमी जैसा अहसास होने लगता है जो आने वाले 4-5 दिनों तक रहता है। पीरियड्स में भूलकर भी ना करें इन चीज़ों…