वजन बढ़ना, मोटापा, थायराइड जैसी समस्याएं इन दिनों आम समस्याओं की लिस्ट में सबसे टॉप पर है. ऐसा इसलिए क्योंकि लोगों का खान-पान और जीवनशैली ठीक नहीं है। और यही वजह है की ज़्यादातर लोग ओबेस्टी या थायराइड जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। सिर्फ वजन बढ़ना ही नहीं वजन का ज़रूरत से ज़्यादा कम होना भी कॉमन प्रॉबलम्स में से एक है। ऐसे में अगर आपको वेट मैनेजमेंट से जुड़ी कोई भी जानकारी चाहिए तो आप सेहतऑन के वजन प्रबंधन वर्ग पर अपने सभी सवालों का जवाब पढ़ सकते हैं।
वैसे तो सभी सिलेब्स अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखते हैं। पर कुछ एक्ट्रेसिस ने प्रेगनेंसी के बाद भी खुद को फिट रखा हुआ है जैसे करीना कपूर खान। करीना तैमूर के होने के बाद भी अपने फिगर को मेनटेन रखती हैं। इसके लिए वो पूरी मेहनत करतीं है चाहे डाईट हो या जिम, करीना सबकुछ समय पर करती हैं। दरअसल, करीना ने खुद ये माना है कि प्रेग्नेंसी के दौरान उन्होंने बहुत घी खाया…
चाहे शरीर मोटा हो या पतला अगर पेट बाहर निकल आए तो बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता। क्योंकि बैली फैट(belly fats) दिखने में काफी भद्दे लगते हैं। ये समस्याएं आमतौर पर महिला और पुरूष दोनो में ही देखी जाती है। महिलाओं की बात करें तो अक्सर मां बनने के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। जिसके कारण पेट बाहर निकल आता है। इसलिए महिलाओं में ये समस्या आम है। लेकिन अगर बात…
आमतौर पर डाइटिंग को वज़न घटाने का सबसे कारगर उपाय माना जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि डाइटिंग वज़न घटाने का सही तरीका नहीं है। इससे आपका वज़न तेज़ी से घटता है जो आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके ज़रिए आप बिना डाइटिंग के भी फैट बर्न कर सकते हैं और कैलोरीज़ को कम कर सकते हैं। इससे आपका वज़न भी घटता है और आपके स्वास्थ्य…
कमर को पतला कैसे करें? ( How to make your belly slim) फैशन के इस दौर में हर कोई खूबसूरत दिखना चाहता है। खासकर की महिलाएं अपने फिगर को लेकर अक्सर चिंता में रहती हैं। कमर को बढ़ाना जितना आसान है उतना ही मुश्किल है उसे कम करना। लेकिन अगर आप रोज़ाना छोटी-छोटी चीज़ों का ख्याल रखेंगें तो आप अपनी कमर को शेप में ला सकते हैं। कमर ऐर थाइस पर काफी आसानी से एक्स्ट्रा…
जब भी वजन बढ़ाने की बात आती है तब सबसे पहले मन में ये सवाल आता है कि दुबलेपन का कारण क्या है? अक्सर हम वज़न बढ़ाने के लिए सारे उपाय कर लेते हैं फिर भी वजन बढ़ाने में नाकामयाब हो जाते है। इस लेख में आपको वजन बढ़ाने के अनेक तरीके बताएं जाएंगें। बिना पैसे खर्च किए बढ़ा सकते हैं वजन जानिए कैसे? वजन क्यों नहीं बढ़ पाता? वजन बढ़ता कैसे है? वजन बढ़ाने…
आजकल अधिकांश लोग यूरिक एसिड की समस्या से परेशान रहते हैं। ये एक ऐसी बीमारी है जिसके बढ़ने के कारण शरीर के जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है। जिसमें गठिया होना तो आम है। आमतौर पर लोग इस बीमारी को ये कहकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं कि शायद मौसम में बदलाव के कारण शरीर में ऐसे परिवर्तन हो रहे हैं। लेकिन यदि आप भी किसी बीमारी को मौसम बदलने का हवाला देकर नज़रअंदाज़…
बॉलीवुड इंडस्ट्री में कम समय में ही सारा अली ख़ान सबकी चहेती एक्ट्रेस बन गई हैं। सारा की अगर आप पुरानी तस्वीरें देखेंगें तो आपको आज उनका टोंड फिगर देखकर यकीन नहीं होगा। दरअलस बॉलीवुड में आने से पहले सारा अली खान का वजन 96 किलो था। उनके वजन को देखकर यह अंदाज़ा नहीं लगाया जा सकता था कि वह किसी दिन बॉलीवुड फिल्मों में लीड एक्ट्रेस बन पाएंगी। मगर अपनी मेहनत और डाइट के…
