आजकल के इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग लाइफस्टाइल पर ज़्यादा ध्यान नहीं दे पाते। अगर आप भी बार-बार होने वाली बीमारियों से परेशान हैं तो हमारा ये लाइफस्टाइल का सेक्शन आपके लिए ही है। इस सेक्शन में आपको दैनिक जीवन से जूड़ी सभी छोटी-बड़ी समस्याओं के समाधान के बारे में पता लगेगा। और इससे आप ये जान सकेंगे की कौन सी चीज़ आपके लिए फायदेमंद है और कौन सी हानिकारक है।
अधिकांश लोग फिट रहने के लिए योगा (Yoga) और जिम (Gym) का सहारा लेते हैं। ले भी क्यों ना सेहतमंद और अच्छी पर्सनालिटी वाले लोगों की समाज में अलग ही पहचान होती है। योगा और जिम करने से शरीर चुस्त और फुर्तिला रहता है साथ ही गर्भवती महिला के लिए ये वरदान के रूप में काम करता है। योगा और जिम (Yoga Vs Gym) करने से गर्भावस्था के बाद बढ़ने वाला वज़न कम होता है।…
अधिकांश लोग क्रिसमस के त्यौहार(christmas festival) को तोहफों का त्यौहार मानते हैं बच्चे भी इस आस में सोते हैं कि सुबह सेंटा आएगा और उन्हे ढ़ेरों सारे तोहफे देगा। हर साल की तरह इस बार भी हम गिफ्ट्स बांटकर सबको खुश करने की कोशिश करेंगे। लेकिन आपका क्या? आप क्रिसमस पर खूद को क्या गिफ्ट(Christmas gift) देने वाले हैं? अब आप सोच रहे होंगे कि कोई खूद को क्या गिफ्ट दे सकता है तो घबराइए…
प्रेग्नेंसी (pregnancy) से लेकर बच्चे के जन्म (baby delivery) के बाद तक महिलाओं के जीवन में काफी बदलाव आते हैं। बच्चे को जन्म देने के बाद जब एक महिला दर्द से बाहर निकलती है तो उसके जीवन में कई तरह के शारीरिक, मानसिक बदलाव आते हैं। इस स्थिति में उन्हे कमर दर्द, पेट दर्द, अचानक वज़न का बढ़ना (Weight gain) टेंशन आदि से झूझना पड़ता है। खैर इन सभी समस्याओं को तो हम नियमित देख-रेख…
अकसर हम किडनी स्टोन (kidney stone) की समस्या को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन ऐसा करने से ये छोटी सी बीमारी बड़ी बीमारी में तब्दिल हो सकती है। अकसर गलत खानपान के कारण ये रोग हो जाते हैं। यूरिन में मौजूद साल्ट व मिनरल से मिलकर पथरी बनती है। जिसका आकार हमेशा बढ़ता रहता है। ऐसे में लोग किडनी स्टोन (kidney stone) को दूर करने के लिए ऑपरेशन का सहारा लेते हैं लेकिन क्या आपको…
आजकल इस व्यस्त जीवनशैली में गर्दन में दर्द की शिकायत होना आम बात है। आमतौर पर गर्दन के दर्द (neck pain) को सर्वाइकल पेन भी कहते हैं। ये गर्दन की हड्डियों और कार्टिलेज में खिंचाव और टूट-फूट के कारण होता है। इसके अलावा उम्रदराज लोगों में उम्र बढ़ने के कारण भी गर्दन में दर्द की समस्या हो जाती है। क्योंकि पूरानी चोट, लिगामेंट्स में कड़ापन, असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक बैठना भी गर्दन दर्द…
खानपान में बदलाव के कारण हमारे शरीरे में अनेक बीमारियां लग जाती है। खासतौर पर मीठा खाने के कारण बीमारी लगने के चान्स बढ़ जाते हैं। गुड़ नेचुरल मिठाई के नाम से भी जाना जाता है। गुड़ खाने के अनेक फायदे हैं और साथ ही ये ज्यादा महंगा नहीं आता है। गुड़ को खाने के बाद खाने से अधिक लाभ मिलता है। गुड़ बल्ड सर्कूलेशन को भी गति प्रदान करता है। खासतौर पर सर्दियों में…
बढ़ती उम्र में गठिया होना आम है। क्योंकि इस उम्र में जोड़ों की हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं। जिससे उम्रदराज लोगों को उठने-बैठने में समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गठिया रोग एक खतरनाक बीमारी है। अगर इसे जानलेवा भी कहें तो आश्चर्य की बात नहीं होगी। इस रोग के कारण शरीर के जोड़ों में असहनीय दर्द होता है। जिसके कारण दैनिक जीवन अस्थ-व्यस्थ हो जाता है। अर्थराइटिस के लक्षण अर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है।…
आजकल के इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग शरीर पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं। जिसके कारण शरीर कई तरह की घातक बीमारियों का शिकार हो जाता है। इसलिए हमें स्वस्थ रहने का हर वो स्टेप फॉलो करना चाहिए जिससे शरीर निरोग रह सके। स्वस्थ कैसे रहे? (How to be healthy) इस बदलते जीवनशैली में हमारे पास अनेको काम होते हैं जिसके कारण हम जल्दबाजी में वो सारे काम कर देते हैं जिससे…
चीकू (chikoo) हर मौसम में मिलने वाला फल (chiku fruit) है। जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। ये फल सेहत के लिए भी बहुत लाभदायक है। यदि खाना खाने के बाद आप मिठे की जगह चीकू का सेवन करें तो ये आपके स्वास्थ्य को ठिक रखती है। साथ ही इससे पाचन चंत्र (digestive system) भी मजबूत बनता है। चीकू में 70 प्रतिशत तक पानी होता है। जो पेट को साफ रखने में मदद…
इंसान की बदलती जीवनशैली की वजह से उन्हें कई बीमारी का शिकार होना पड़ता। वहीं, आजकल आप हर किसी से सुनते होंगे...आज मेरे पैर में दर्द है, आज मेरे सिर में दर्द है और आज मेरे हाथ में दर्द है...जोकि, आप अपने घर में भी किसी ना किसी से सुनते रहते होंगे। आज हम आपको हाथ में दर्द होने की कारण,लक्षण और एक्सारइज के बारे में बताने जा रहे हैं। यह समस्या इन दिनों लोगों…
काम को बिना रुके लंबे समय तक करने की शरीरिक क्षमता को स्टैमिना(stamina) कहा जाता है। जिसको बढ़ने के लिए तमाम कोशिशें करते हैं। साथ ही अपने खान-पान में बदलाव करते हैं। ऐसी चीज़ों का सेवन करते हैं जिससे उनका स्टेमिना बढ़े(what to eat for stamina)। स्टैमिना हर किसी को बढ़ाना चाहिए। इससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। साथ ही आपकी शरीरिक क्षमताएं भी बढ़ेगी। आजकल बच्चे हो या बुजुर्ग सभी पर काम का बोझ बढ़…
अधिकांश लोग सलाद में खीरा खाना पसंद करते हैं अगर हम यूं कहे कि खीरा के बीना सलाद अधूरा होगा तो कोई आश्चर्य की बात नहीं होगी। क्योंकि खीरे के साथ सलाद का स्वाद और अधिक बढ़ जाता है। इतना ही नहीं जो लोग डाइट या वज़न कम करना चाहते हैं वो लोग भी नाश्ते में खीरे को ही अपना संपूर्ण आहार बनाते हैं। क्योंकि इसमें 90 प्रतिशत तक पानी होता है। जो खाने में…
