इस यूनानी दवाई और घरेलू नुस्खों से मुझे मिला घुटनों के दर्द से छुटकारा

घुटनों में दर्द को मामूली समझ कर हम अक्सर उसे नज़रअंदाज़ कर देते हैं। घुटनों में दर्द शुरू होते ही हम अक्सर खुद को तसल्ली देने लगते हैं शायद ज़्यादा वजन उठा लिया होगा या नस दबने की वजह से हुआ होगा। अक्सर घुटनों का दर्द इतना बढ़ जाता है कि असहनीय हो जाता है। पुरुषों की तुलना महिलाओं को घुटने में दर्द की शिकायत अधिक रहती है।महिलाओं में अधिक घुटनों का दर्द रहने की वजह घर के तरह-तरह के काम, बार-बार झुकना, महावारी वाले कठिन दिन भी हो सकते हैं। ऐसे में कई लोग महिलाओं में हो रहे घुटनों के दर्द को आम समझकर नज़अंदाज़ कर देते हैं।

यही सोच एक बड़ी बीमारी को दावत देती है। और इस खतरनाक बीमारी ने 3 महीने पहले मेरे जीवन में भी दस्तक दी। शुरूआती दिनों में मैंने इस दर्द को अन्य लोगों की तरह ही नज़रअंदाज़ किया लेकिन धीरे-धीरे ये दर्द कब बड़ी बीमारी बन गया, पता ही नहीं चला। घुटनों में दर्द होने की वजह से मेरी यह हालत हो गई थी कि कभी-कभी मैं पूरा दिन बिस्तर पर लेटे हुए ही गुज़ार देती थी। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए मैंने कई डॉक्टरों से इलाज करवाने के साथ-साथ एलोपैथी, होम्योपैथी सभी प्रकार के उपचार भी किए लेकिन फिर भी आराम नहीं मिला।

लगभग सब कुछ आज़माने के बाद मैंने घरेलू उपायों के साथ-साथ यूनानी दवा का सेवन करना शुरू किया। इनको नियमित रूप से करने के बाद धीरे-धीरे घुटनों का दर्द कम होने लगा। कुछ उपचार इतने फायदेमंद साबित हुए कि अब घुटनों में दर्द की समस्या गायब ही हो चुकी है। ऐसे में मैं आप सभी के साथ उन घरेलू उपचारों को शेयर करना चाहती हूं जिनसे मेरे घुटनों का दर्द लगभग जा चुका है।

घुटनों के दर्द को दूर भगाएंगे ये घरेलू उपचार

• सबसे पहले रोज़ सुबह सरसों या नारियल के तेल में लहसुन डालकर अच्छे से गर्म कर लें। फिर तेल ठंडा होने पर हल्के हाथ से घुटनों की मालिश करें।
• गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर उसमें तौलिया डालकर निचोड़ लें। इसके बाद पेट के बल लेट जाएं। जहां दर्द है उस जगह पर तौलिये से सिकाई कर लें। घुटनों में दर्द से तुरंत राहत पाने का यह एक अचूक उपाय है।
• कढ़ाई में दो-तीन चम्मच नमक डालकर हल्का गर्म कर लें। इस नमक को एक मोटे सूती कपड़े में बांध लें। उसके बाद घुटनों के जिस हिस्से में दर्द है वहां सेक लीजिए।
• घुटनों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन एक बेहतरीन तत्व है। एक चम्मच अजवाइन को तवे पर धीमी आंच पर सेंक लें। ठंडा होने पर इसे धीरे-धीरे चबाते हुए निगल लें। इसके नियमित सेवन से घुटनों के दर्द से राहत मिलती है।
• कोशिश करें कि अधिक समय तक एक ही मुद्रा में बैठकर काम ना करें। थोड़ी-थोड़ी देर में टहलते रहें।

इन घरेलू उपचारों के साथ-साथ अगर आपने नीचे दिए गए योगासनों को भी नियमित रूप से कर लिया तो आपको घुटनों के दर्द से और जल्द आराम मिल सकता है।

• मकरासन- पेट के बल सीधा लेट जाएं। उसके बाद कोहनी को ज़मीन से टिकाकर हाथों को ठोड़ी के नीचे लगाएं। जितनी देर तक सहनीय हो इस मुद्रा को धारण करें।
• भुजंगासन- ज़मीन पर सीधे लेट जाएं। पैरों को सीधा रखें और हाथों को कंधों की सीध में लाएं। अब हाथों की मदद से अपने शरीर के अगले हिस्से को ऊंचा उठाएं। इस अवस्था में 3 से 4 मिनट रहने के बाद शरीर को ढ़ीला छोड़ दें।

अगर आपको इन सभी उपायों को करने के बाद भी दर्द से राहत नहीं मिल रही है तो आप अतिया हर्ब्स की इस यूनानी दवा का प्रयोग भी कर सकते हैं। इस दवा से घुटनों में दर्द की समस्या से छुटकारा मिलेगा। https://www.atiyaherbs.com/hakeem-suleman-khan-t-care/

उम्मीद है कि आपको भी बताए गए इन उपायों से लाभ मिलेगा।