आजकल इस भागदौड़ भरी जिंदगी और व्यस्थ जीवनशैली के कारण लोग आते-जाते बाहर का खाना खा ले लेते हैं। क्योंकि पूरे दिन के भागदौड़ के बाद उनके पास इतना समय नहीं बचता की वो घर जाकर खाना बनाए। जिसके कारण वो बाहर का खाना खाने को मजबूर हो जाते हैं। और इससे शरीर को कई तरह के पीड़ा का सामना करना पड़ता है। थायराइड (thyroid) होने का भी एक बड़ा कारण गलत खानपान है। इसके…
आमतौर पर डाइटिंग को वज़न घटाने का सबसे कारगर उपाय माना जाता है। लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि डाइटिंग वज़न घटाने का सही तरीका नहीं है। इससे आपका वज़न तेज़ी से घटता है जो आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनके ज़रिए आप बिना डाइटिंग के भी फैट बर्न कर सकते हैं और कैलोरीज़ को कम कर सकते हैं। इससे आपका वज़न भी घटता है और आपके स्वास्थ्य…
अस्थमा से ग्रस्त मरीज़ो की श्वासनली में सूजन आ जाती है। गले से जुड़े हिस्सों में भी सूजन आने लगती है। जिसके कारण सांस लेने में तकलीफ़ होती है। जिसकी वजह से फेफ़ड़ो में ठीक से हवा नहीं जा पाती। सांस, खांसी आदि की समस्या होने लगती है। इसी से अस्थमा की शुरूआत होने लगती है। इस आहार को करें नज़रअंदाज़ कई बार ऐसा होता है हम जो आहार लेते है वो हमारे लिए नुकसानदेह…
शरीर में बीमारियों के लगने का कोई समय नहीं होता। किसी भी मौसम में ये हमें परेशान कर सकती हैं। वैसे ही सर्दी हो या गर्मी टायफाइड जैसे रोग बिन मौसम बरसात की तरह हो जाते हैं। टायफाइड एक तरह का संक्रामक बुखार है। जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल जाता है। इतना ही नहीं ये मियादी बुखार बच्चे हो या बड़ें किसी को भी अपना शिकार बना लेता है। वैसे…
गर्भावस्था के समय महिला को संतुलित आहार जैसे अतिरिक्त पोषक तत्व, विटामिन्स और खनिज आदि की बहुत ज़रूरत होती है। क्योंकि हर गर्भवती महिला ये चाहती है कि उसका आने वाला बच्चा स्वस्थ और निरोग हो। ऐसे में पोषक तत्वों की कमी के कारण बच्चे के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्योंकि इस अवस्था में मां जो भी आहार लेती है उसका सीधा असर बच्चे के मानसिक व शारीरिक विकास पर पड़ता है। इसलिए…
