नये बाल उगाने के उपाय : जानिए क्या लगाएं, क्या खाएं?

बाल झड़ने की समस्या अधिकतर पुरूषों को होती है। एक उम्र के बाद पुरूषों में कई कारणों से बाल झड़ने की समस्या पैदा होती है। पुरूषों के गंजेपन को एंड्रोजेनिक एलोपेसिया कहते हैं क्योंकि यह उन हॉर्मोन्स से जुड़ा हुआ है जो एण्ड्रोजन को नियंत्रित करते हैं। गंजेपन से अक्सर व्यक्ति का आत्मविश्वास कम हो जाता है। हालाँकि इसके लिए कई ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जो बाल बढ़ाने में सहायक होते हैं।

एक तय उम्र के बाद कई कारणों से पुरुषों के बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं। लोग इससे काफी चिंतित रहते हैं और कई बार तो लोगों के सामने आने की अपेक्षा घर में ही बंद रहना उचित समझते हैं। बालों की समस्या को रोकने के लिए उसके कारण जानना ज़रूरी है। नीचे दिए गए कुछ मुख्य कारण बालों के झड़ने की वजह हो सकते हैं।

गंजेपन के कारण (Causes of baldness)

गंजेपन के कई कारण होते हैं पर उनमें से हॉर्मोन की समस्या मुख्य है। पुरुषों का टेस्टोस्टेरोन अल्फा रेडक्टेस एंजाइम की मदद से डी हाइड्रो टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है। ये सिर की जड़ों के रोमछिद्रों को छोटा कर देते हैं जिससे बालों का बढ़ना रूक जाता है और बाल झड़ने लगते हैं।

• आनुवांशिकता

यह समस्या सभी पुरूषों में बाल झड़ने का एक मुख्य कारण होती है। अन्य कारणों में हॉर्मोन में असंतुलन, तनाव, खराब खानपान, थाइराइड की खराब हालत तथा तेज़ जीवनशैली शामिल हैं।

• पानी

शरीर के साथ-साथ बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए भी पानी पीना ज़रूरी है। गंजे सिर पर बाल उगाना, शरीर को सही मात्रा में पोषक तत्व पैदा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है। इससे बालों को दोबारा उगाने के लिए शरीर में केराटिन की उत्पत्ति काफी आवश्यक है।

• प्रोटीन

अगर आपके खानपान में प्रोटीन की कमी है तो इससे बालों का झड़ना शुरू हो जाएगा। धीरे-धीरे गंजापन दिखने लगेगा और आपको चिंता होने लगेगी। भरपूर मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें जिससे बालों को सही पोषण मिले और वे सही प्रकार से दोबारा बालों का उत्पादन कर पाएं।

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बाल उगाने के घरेलू उपाय ( Home remedies for hair growth)

बिना पैसे खर्च किए और ज़्यादा समय ना लगाते हुए आप घर पर ही बाल झड़ना रोक सकते हैं। इसके लिए आपको केवल किचन में मौजूद कुछ चीज़ों की ज़रूरत पढ़ेगी। नीचे कुछ आसान से घरेलू उपाय दिए गए हैं जिन्हें आज़माकर आप अपने बालों में फर्क महसूस कर सकते हैं।

• प्याज़

बाल उगाने के लिए प्याज़ बेहद लाभकारी सिध्द होता है। प्याज़ का रस सिर को साफ करता है तथा बालों को बढ़ने में सहायता करता है। इसका रस निकालने के लिए आपको प्याज़ के अंदरूनी लाल और नर्म भाग की आवश्यकता होगी। रस को निकालने के लिए मिक्सर का इस्तेमाल करें। इसके बाद रस को अपने सिर पर लगाएं तथा आधे घंटे के लिए छोड़ दें। सिर को पानी से धो लें तथा बेहतर परिणामों के लिए किसी सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें।

•  नारियल का तेल

किसी गंजे व्यक्ति के सिर पर दोबारा बाल लाने के सबसे अच्छे तथा प्राकृतिक तरीकों में उसके सिर पर रोजाना नारियल तेल की मालिश करना है। इसमें आंवले के तेल में 1 से 2 चम्मच नींबू के रस का मिश्रण बनाएं और सिर पर लगा लें। इसके बाद इसे कुछ समय के लिए छोड़ दें तथा 20 मिनट के बाद धो दें। इससे आपके सिर की अच्छे से मरम्मत हो जाएगी तथा सिर में मौजूद गंजेपन के लिए ज़िम्मेदार डैन्ड्रफ का भी पूरी तरह खात्मा हो जाएगा। इस विधि से आपके बालों का झड़ना भी काफी कम हो जाएगा। रोज़ाना सिर पर नारियल के दूध के प्रयोग से भी सिर की कोशिकाएं स्वस्थ हो जाएंगी।

•  शहद

शहद बालों से जुड़ी समस्याओं जैसे गंजापन, बालों का झड़ना आदि को दूर करने का प्राकृतिक उपचार है। 2 चम्मच शहद लें और इसे 1 चम्मच पिसी दालचीनी के साथ मिलाएं। अब इस मिश्रण में दो चम्मच जैतून का तेल मिलाएं और इन सबको अच्छे से मिला लें। अब इस मिश्रण को अपने सिर पर लगा लें। इसे सिर पर लगाने के बाद कम से कम 15 मिनट तक रखें। समयसीमा पूरी हो जाने पर इसे साफ पानी से धो लें। आप एक चम्मच शहद के साथ एक चौथाई कप प्याज़ का रस तथा थोड़ी सी ब्रांडी भी मिला सकते हैं। बालों की बढ़त सुनिश्चित करने के लिए आप शहद के साथ अंडे के पीले भाग का भी मिश्रण कर सकते हैं। इन्हें अच्छे से मिलाएं तथा अपने सिर के प्रभावित भागों पर लगाएं। आधे घंटे के बाद इसे पानी से अच्छे से धो लें। आप सिर के प्रभावित भागों पर शहद और नींबू के रस का मिश्रण भी लगा सकते हैं। गंजेपन को दूर करने के लिए शहद के साथ लहसुन के रस का मिश्रण भी बनाया जा सकता है।

इन उपायों से आप आसानी से गंजेपन को दूर कर सकते हैं। साथ ही बिना किसी साइड इफैक्ट के आपके बालों की ग्रोथ बढ़ने लगती है।

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