आजकल के इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ब्लड प्रेशर की शिकायत तो लगभग सभी को रहती है। पहले तो ये समस्या केवल उम्रदराज लोगों में ही सुनने को मिलती थी। लेकिन आजकल युवा पीढ़ी के दिमाग में भी इतनी टेंशन रहती है कि वो भी इस समस्या से अछुते नहीं रह पाएं हैं। इसका एकमात्र कारण तनाव और अस्वस्थ दिनचर्या का होना है। ये इतनी खतरनाक बीमारी है कि इसके बढ़ने पर किडनी, हृदय, लिवर, आदि काम करना बंद कर देता हैं। जिसके कारण शरीर में अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
नमक है हाई बल्ड पेशर के लिए घातक
आप में से कई लोग ऐसे भी होगें जो ये सोचते होंगे कि हाई बल्ड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए? तो हम आपको बता दें कि इस स्थिति में नमक का सेवन आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
नमक के बीना तो खाने की कल्पना भी नहीं की जा सकती। लेकिन यदि खाने में नमक की मात्रा अधिक हो जाए तो ये पूरे स्वाद को खराब कर देता है। जिसके सेवन से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। नमक खाने के जीतने फायदे हैं उतने ही इसके नुकसान भी हैं। क्योंकि अधिक नमक के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है। इसे साइलेंट किलर भी कहते हैं। क्योंकि कई बार लोग इसके लक्षण को पहचान नहीं पाते। जिसके कारण डिमेंशिया, किडनी खराब होना, आंखे कमजोर होना, बेचैनी आदि की समस्या हो जाती है।
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नमक से जूड़े ये खाद्य पदार्थ भी खाने से बचें
- खाने में ऊपर से नमक ना खाएं। इससे हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति की समस्या और बढ़ सकती है।
- बाज़ार के स्नेक्स में नमक की मात्रा ज़्यादा होती है। जिसके कारण हाई बल्ड प्रेशर की शिकायत हो सकती है।
- अचार बनाने में सबसे ज़्यादा नमक का इस्तेमाल किया जाता है। जिसके सेवन से युवा पीढ़ी में भी उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है।
- हाई बल्ड प्रेशर के रोगी को नमकीन, चिप्स आदि के सेवन से बचना चाहिए। क्योंकि इसमें भी नमक की मात्रा ज़्यादा होती है।
यदि आपको भी हाई बल्ड प्रेशर की शिकायत है तो ऐसे में नमक के सेवन से बचें।
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