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सरसों के तेल (Mustard Oil) के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगें आप

Written by Pooja Sharma

@ Health Expert

वर्षों से चल रहे सरसों के फायदों से सभी भलीभांति परिचित हैं। फिर भी आजकल लोग खाने में और दूसरे प्रयोग के लिए कैमिकलयुक्त तेल का इस्तेमाल करने लगे हैं। हालांकि, सरसों का तेल ना केवल खाने में सहायक है बल्कि बालों या शरीर में लगाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। अगर आप फिर भी सरसों के तेल के फायदों से अनजान है तो हम आपको इनके कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिनको जानकर आप हैरान रह जाएंगें।

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    सरसों के तेल के फायदे

    इन फायदों को जानकर आप भी दंग रह जाएंगें। इसके साथ ही आपको भी अपने डेली रूटीन में सरसों के तेल का प्रयोग करना ही चाहिए। इसकी सबसे खास बात यह है कि यह आपके बजट में पूरी तरह फिट होता है और इसके साइड इफैक्ट भी शून्य हैं।

    • सरसों के तेल को बहुत पौष्टिक माना जाता है, इसलिए इसका प्रयोग खाना बनाने के लिए भी किया जाता है। इसकी तासीर गर्म होने से सर्दियों में यह अत्यंत लाभकारी माना जाता है।
    • सरसों के तेल की मालिश करने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और रक्त संचार भी बेहतर होता है। यह शरीर में गर्माहट पैदा करने में भी मददगार होता है।
    • दांतों की तकलीफ में सरसों के तेल में नमक मिलाकर रगड़ने से फायदा होता है, साथ ही दांत पहले से अधिक मजबूत हो जाते हैं।
    • त्वचा संबंधी समस्याओं में भी बेहद फायदेमंद होता है। यह शरीर के किसी भी भाग में फंगस को बढ़ने से रोकता है और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
    • यह बालों की जड़ों को पोषण देकर रक्तसंचार बढ़ाता है। जिससे बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इसमें ओलिक एसिड और लीनोलिक एसिड पाया जाता है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए अच्छे होते हैं।
    • सरसों तेल को कई लोग एक टॉनिक के रूप में भी प्रयोग करते हैं। यह शरीर की कार्य क्षमता बढ़ा कर शरीर की कमजोरी को दूर करने में सहायता करता है।इस तेल की मालिश के बाद स्नान करने से शरीर और त्वचा दोनों स्वस्थ रहते हैं।
    • ठंड के दिनों में सरसों का तेल गर्माहट के लिए रामबाण इलाज है, हल्के गर्म तेल की मसाज से रूखी-सूखी त्वचा भी नर्म, मुलायम व चिकनी हो जाती है। सरसों के तेल की मालिश से गठिया रोग और जोड़ो का दर्द भी ठीक हो जाता है।
    • इसमें विटामिन ई भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को अल्‍ट्रावाइलेट किरणों और पल्‍यूशन से बचाता है। साथ ही यह झाइयों और झुर्रियों से भी काफी हद तक राहत दिलाने में मदद करता है।
    • भूख नहीं लगने पर भी सरसों का तेल आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर भूख न लगे, तो खाना बनाने में सरसों के तेल का उपयोग करना लाभप्रद होता है। शरीर में पाचन तंत्र को दुरूस्त करने में भी लाभदायक होता है।
    • सरसों के तेल का प्रयोग करने से से कोरोनरी हार्ट डिसीज का खतरा भी कम होता है। इसलिए सरसों के तेल को अपने खाने में जरुर शामिल करें।

    इस लेख में आपको सरसों के फायदे बताए गए हैं। नियमित रूप से इनका उपयोग करने आपको इसके परिणाम दिखने लगेंगें।

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